De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen beheer te nemen. Dit met het doel dat je na je herstel zelf ook beter blijft. Afhankelijk van de mate van opgebouwde stress duurt het herstel korter of langer, maar je zult herstellen. Een bekwame coach leert jou om je stresssignalen op tijd te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Dit houdt in dat je moet reflecteren? Een van de eerste stappen die een bekwame burn-out coach zal oppakken is jou verschillende technieken geven om de lichamelijke en geestelijke stress te reduceren, zodat je herstel nu kan starten. Denk hierbij aan ondersteuning en tips met betrekking tot routines in beweging en nachtrust.
Burn-out coach
Coach
Misschien heb je last van burnout. Dagelijkse activiteiten kosten je dan heel energie. Daarnaast heb je wellicht uitdagingen thuis met jezelf. Herken jij jezelf in de volgende oorzaken? Je beleeft weinig plezier aan het alledaagse leven. Je piekert veel. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Jij hebt weinig energie gedurende de dag. Nu is het tijd om iets te ondernemen. Met behulp van een ervaren burn-out coach ga jij wederom lekker slapen. Jij ontvangt van deze burn-out coach handvaten om de klachten in jouw lichaam en geest te verminderen. Kom op tijd in actie. We praten hier wel over jouw gezondheid. Vind direct jouw bekwame burn-out coach.
Hints
Al een hele tijd loop je rond met een burn-out. Dat is naar, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Je krijgt nu van mij hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Onderzoek waarom je je zo voelt. 2. Wees dankbaar voor wat je hebt . 3. Zet je wekker. 4. Ga wat doen waar je zin in hebt. Voor je het weet ben je op de weg terug.